Trainingen

Nieuws:

De eerste trainingen voor het nieuwe seizoen zijn op dinsdag 11 augustus !
Klik op de knop "nieuws" hier links voor meer informatie

Let op:
Regels voor de trainingen met ingang van 17 augustus 2020:
(Updateūüôā

  • Voorlopig wordt er nog geen warming-up gegeven omdat deze in de gangen plaats zou moeten vinden en daar publiek loopt.
  • Aanwezig zijn 10 minuten voor aanvang van de training.
  • We gaan naar binnen bij de achteruitgang t.h.v. de planken
  • Bij binnenkomst eerst handen desinfecteren. (middelen zijn aanwezig)
  • Sporttas plaatsen op de daarvoor aangewezen banken.
  • Na afloop van de training mag worden¬† gedoucht. Er mag echter GEEN Shampoo of douchegel o.i.d. worden gebruikt !
  • Daarna gewoon omkleden in de groepskleedkamer en naar buiten gaan onder de duiktoren.
  • De tribune is open; publiek is weer toegestaan. Echter niet meer dan de beschikbare zitplaatsen.

    Verplicht afmelden als je niet komt via WhatsApp.

Onze trainingen volgens het normale schema
(zie hieronder)
zijn weer begonnen op 11 augustus.

Zie de pagina "nieuws" voor nadere informatie.
Zaaltrainingen

Nog geen datum bekend !
We willen hier z.s.m. mee starten.
We zoeken echter nog een assistent- of   hoofdtrainer hiervoor !!
Wie kan en wil op zaterdagmiddagen ?
Er is altijd (bege)leiding door één van de gecertificeerde trainers !!!

Afmelden voor de trainingen

Afmelden voor de trainingen uitsluitend via de whatsappgroep "Zeemacht schoonspringen " !

Als je nog niet bent toegevoegd aan deze groep stuur dan een mailtje aan ons secretariaat schoonspringen@zeemacht.nl en vermeld je mobiele telefoonnummer.
Of neem even contact op met de beheerders, Ruud Veenstra t of Natasja Veenstra.
Wij zorgen dan dat je wordt toegevoegd.
Op deze manier weten de trainers altijd wie ze wel of niet kunnen verwachten.

De trainers staan er geheel belangeloos voor jou!
Wees dus zo fatsoenlijk om je af te melden als je een of meer trainingen niet aanwezig kunt zijn.
Dat is voor jou een kleine moeite en voor de trainers een heel groot plezier!

Trainingen in het zwembad

dag: tijd: deelnemers: Standaard trainers:
Maandag geen training
Dinsdag 20.00 - 21.00 uur op (vaste) uitnodiging
Woensdag geen training
Donderdag geen training
Vrijdag 18.00 - 20.00 uur vrije inloop
op het hele uur
(1 of 2 uur naar keuze)
Zaterdag 10.00 - 11.00 uur vrije inloop
    NB:
  • Door vergaderingen, ziekte, vakanties etc.etc. kunnen de genoemde trainers wisselen.
  • Waar mogelijk zullen de vaste trainers door assistent-trainers en/of stagiaires worden geassisteerd.

Proeftrainingen

Het is mogelijk om een aantal proeftrainingen te volgen.
Echter niet eerder, dan nadat contact is opgenomen met het secretariaat (zie de knop "bestuur en trainers").
Het is dus niet mogelijk om zonder voorafgaand contact een proefles te volgen !

Kleedkamers

Onze leden mogen -behalve de verenigingskleedkamers- ook de gele kleedcabines gebruiken!
Dit i.v.m. privacy tijdens het omkleden van de leszwemmers.
Let op: Dit is niet van toepassing zolang de coronamaatregelen aan de orde zijn!

Neem altijd al je spullen mee naar de zwemzaal om diefstal te voorkomen !!


Het is verboden om te fotograferen of filmen in de groepskleedkamers !!!!


Kledingadvies

  • Warming-up: Badpak of zwembroek, minimaal met korte broek en tevens een t-shirt.
  • Zwembad: Badpak of zwembroek; geen bikini!
  • Sportzaal: Korte broek, clubshirt, gymschoentjes of sokken; geen sportschoenen.
    Meisjes/ dames dragen onder het clubshirt een topje.
  • Wedstrijden: Clubshirt, badpak of zwembroek; geen bikini!
    Advies: neem een extra badpak c.q. zwembroek mee!
    Het clubshirt en een bijpassende blauwe/zwarte korte broek dienen gedragen te worden in de zwemzaal als er niet aan de lopende wedstrijd wordt deelgenomen en tevens bij huldigingen en het maken van (groeps)foto's!
    Neem ook minimaal 2 handdoeken mee!

trainingsmatjes

Wij adviseren de leden om een trainingsmatje aan te schaffen voor de droogtrainingen voorafgaand aan de reguliere watertrainingen.
Iedereen  verplicht om dit ook mee te nemen naar de trainingen en de wedstrijden !!!

Zaaltrainingen

Op zaterdag verzorgen wij van 14.00 tot 16.00 uur zaaltrainingen in onze eigen sporthal aan de J.A. Prinsstraat nummer 46 te Den Helder. 
Deze trainingen zijn uitsluitend bestemd voor onze wedstrijdspringers.
Helaas beschikken wij voorlopig niet over een daarvoor geschikte trainer !
Wij willen dit z.s.m. weer invoeren, maar zoeken nog een goede assistent- of hoofdtrainer hiervoor !