Trainingen

Nieuws:

In verband met afzwemmen (leszwemmen)
is er op vrijdag 30 november  a.s.
slechts één uur trainingsuur,
t.w. vanaf 17.30 uur tot 19.00 uur
   

Zaaltrainingen

nog geen datum bekend !
We willen hier z.s.m. mee starten.
We zoeken echter nog een (assistent- of hoofdtrainer hiervoor !!
Wie kan en wil op zaterdagmiddagen ?

 

Afmelden voor de trainingen

Afmelden voor de trainingen uitsluitend via de whatsappgroep "Zeemacht schoonspringen " !

Als je nog niet bent toegevoegd aan deze groep stuur dan een mailtje aan ons secretariaat schoonspringen@zeemacht.nl en vermeld je mobiele telefoonnummer.
Of neem even contact op met de beheerders, Ruud Veenstra of Henri Wint.
Wij zorgen dan dat je wordt toegevoegd.
Op deze manier weten de trainers altijd wie ze wel of niet kunnen verwachten.

De trainers staan er geheel belangeloos voor jou!
Wees dus zo fatsoenlijk om je af te melden als je een of meer trainingen niet aanwezig kunt zijn.
Dat is voor jou een kleine moeite en voor de trainers een heel groot plezier!

 

Trainingen in het zwembad

Neem vooral bij de langere trainingen wat te eten en te drinken mee!!!! 

dag:

tijd:     Standaard trainers:
Maandag geen training      
Dinsdag 19.30 - 20.00 uur  wedstrijdspringers warming-up  Cockie
  20.00 - 21.00 uur   wedstrijdspringers watertraining  Cockie
Woensdag 17.30 - 18.00  uur   warming-up  Henri
  18.00 - 19.00 uur   watertraining  Henri
Donderdag geen training      
Vrijdag 17.30 - 18.00  uur   warming-up  Cockie en Henri
  18.00 - 20.00 uur   watertraining  Cockie en Henri
Zaterdag 09.30 - 10.00 uur Tevens training diplomaspringen warming-up   Cockie en Henri
  10.00 - 11.00 uur Tevens training diplomaspringen watertraining  Cockie en Henri

NB:

  • Door vergaderingen, ziekte, vakanties etc.etc. kunnen de genoemde trainers wisselen.
  • Waar mogelijk zullen de vaste trainers door assistent-trainers worden geassisteerd.

Proeftrainingen

Het is mogelijk om een aantal proeftrainingen te volgen.
Echter niet eerder, dan nadat contact is opgenomen met het secretariaat (zie hierboven).
Het is dus niet mogelijk om zonder voorafgaand contact een proefles te volgen !

Kleedkamers

Onze leden mogen -behalve de verenigingskleedkamers- ook de gele kleedcabines gebruiken!
Dit i.v.m. privacy tijdens het omkleden van de leszwemmers.

Neem altijd al je spullen mee naar de zwemzaal om diefstal te voorkomen !!


Het is verboden om te fotograferen of filmen in de groepskleedkamers !!!!


 

Kledingadvies

  • Warming-up: Badpak, minimaal met korte broek en tevens een t-shirt.
  • Zwembad: Badpak of zwembroek; geen bikini!
  • Sportzaal: Korte broek, clubshirt, gymschoentjes of sokken; geen sportschoenen.
    Meisjes/ dames dragen onder het clubshirt een topje.
  • Wedstrijden: Clubshirt, badpak of zwembroek; geen bikini!
    Advies: neem een extra badpak c.q. zwembroek mee!
    Het clubshirt en de bijbehorende broek dienen gedragen te worden in de zwemzaal als er niet aan de lopende wedstrijd wordt deelgenomen en tevens bij huldigingen en het maken van (groeps)foto's!
    Neem ook minimaal 2 handdoeken mee!

trainingsmatjes

De (meeste) springers die frequent naar wedstrijden gaan hebben inmiddels een trainingsmatje ontvangen.
Het matje is in bruikleen verstrekt.
Bij verlies dienen de kosten door de gebruiker te worden vergoed.
Het matje is bedoeld voor de warming-up, voorafgaande aan de trainingen en wedstrijden.

Iedereen, die een matje in bruikleen heeft, is verplicht om dit ook mee te nemen naar de trainingen en de wedstrijden !!!

Zaaltrainingen

Op zaterdag verzorgen wij van 14.00 tot 16.00 uur zaaltrainingen in onze eigen sporthal aan de J.A. Prinsstraat nummer 46 te Den Helder. 
Deze trainingen zijn uitsluitend bestemd voor onze wedstrijdspringers.
Helaas beschikken wij voorlopig niet over een daarvoor geschikte trainer !
Wij willen dit z.s.m. weer invoeren, maar zoeken nog een goede assistent- of hoofdtrainer hiervoor !