Trainingen
Opbouw van de training
De lessen hebben een vaste opbouw. De volgorde van handelen is als volgt:
- Bij het binnenkomen en het vertrek worden de hoofdtrainer en de zaalassistenten gegroet door handen te schudden.
- Stel jezelf voor aan nieuwkomers en help ze op weg.
- Pak je materiaal en leg het op een plek waar je het weer terug kan vinden en het voor niemand in de weg ligt.
- Je kan wat spelen totdat de trainer aangeeft dat hij de les wil beginnen.
- De les begint met de uitleg van de trainer wat er gaat gebeuren en je kan vragen stellen.
- De les stopt op signaal van de trainer dat hij wil afsluiten en je moet het materiaal weer opruimen.
- De afsluiting van de training waarbij je met de groep wat napraat over de les.
- Eindspel
- Op het signaal van de trainer groet je de trainers door handen te schudden en gaat iedereen naar huis. Vergeet je spullen niet mee te nemen.
Tijden op de dinsdagen
Eerste groep
Training voor jeugd t/m 12 jaar van 16.45 uur tot 18.00 uur.
| 16.35 | Binnenkomen | omkleden, spullen klaarleggen, handgeven, vrij spelen |
| 16.45 | Spelletjes/oefeningen | doel: samenwerken, evenwicht & coördinatie verbeteren |
| 17.20 | Klassikale les en partijtjes | oefeningen op floret |
| 17.50 | Afsluitend spel | doel: zelfstandig uitvoeren opdracht, afsluiting van de les |
| 18.00 | Einde | hand geven aan de aanwezige trainer(s) |
Tweede groep
Training voor jeugd ouder dan 12 jaar en volwassenen van 19.00 uur tot 20.45 uur.
| 19.00 | Warming up | |
| 19.30 | Vrijschermen en individuele les | |
| 20.40 | Einde | opruimen |
Tijden op de zaterdagen
Training voor alle leden op 2e en 4e zaterdag van de maand van 10.00 uur tot 12.30 uur, behalve tijdens vakanties.
| 9.50 | Binnenkomen | omkleden, spullen klaarleggen, vrij spelen |
| 10.00 | Spelletje/atletische training | doel: verbetering kracht, conditie&coördinatie |
| 10.30 | Vrijschermen en individuele les | wedstrijd simulatie |
| 11.30 | Einde training voor kuikens en benjamins | |
| 12.30 | Einde training voor pupillen en ouder |
Laatst aangepast (maandag, 12 april 2010 23:24)